La caída del cabello en otoño: ¿Por qué ocurre y cómo prevenirla?

Con la llegada del otoño, muchas personas experimentan un aumento en la caída del cabello. Este fenómeno, conocido como caída estacional, es completamente normal y forma parte del ciclo natural del cabello. Sin embargo, es esencial comprender por qué sucede y cómo se puede prevenir para mantener el cabello saludable y fuerte durante esta época del año.

¿Por qué se cae más el cabello en otoño?

La caída del cabello en otoño es el resultado de una combinación de factores ambientales y biológicos. A medida que disminuyen las temperaturas, el cuerpo responde reduciendo la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que disminuye el aporte de nutrientes a los folículos pilosos. Esto provoca que más cabellos entren en la fase de reposo del ciclo capilar, conocida como la fase telógena, lo que aumenta la caída temporal.

Además, la menor exposición al sol durante el otoño reduce la producción de vitamina D, un nutriente esencial para la salud del cabello. Esto, sumado al daño acumulado durante el verano (por la exposición al sol, cloro y agua salada), contribuye a que el cabello se vuelva más frágil y propenso a caerse.

Consejos para prevenir la caída del cabello en otoño

Aunque la caída estacional del cabello es un proceso natural y temporal, existen formas de minimizarla y cuidar el cabello durante esta época del año:

1. Mantener una alimentación equilibrada: Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente aquellos que contienen vitamina D, zinc, hierro y vitaminas del grupo B. Estos nutrientes son fundamentales para fortalecer el cabello y mantenerlo saludable.

2. Hidratación del cabello: La sequedad ambiental característica del otoño puede hacer que el cabello pierda hidratación y se vuelva más quebradizo. Es recomendable usar productos capilares hidratantes y nutritivos, como aceites naturales y mascarillas reparadoras, para mantener el cabello suave y protegido.

3. Reducir el uso de calor: En esta época, el cabello está más debilitado, por lo que es aconsejable limitar el uso de herramientas de calor como secadores y planchas. En caso de utilizarlas, se recomienda aplicar un protector térmico para minimizar el daño.

4. Cuidado del cuero cabelludo: Utilizar productos suaves que no irriten el cuero cabelludo es esencial para evitar la sequedad o sensibilidad. Masajear suavemente el cuero cabelludo puede estimular la circulación sanguínea, favoreciendo el aporte de nutrientes a los folículos y promoviendo el crecimiento capilar.

5. Proteger el cabello del frío: El frío y el viento pueden resecar y dañar el cabello. Es conveniente utilizar gorros o bufandas para protegerlo, pero evitando los tejidos que generen fricción excesiva, ya que pueden aumentar la rotura.

Suplementación para fortalecer el cabello en otoño

Además de los cuidados externos, es fundamental garantizar que el cabello reciba los nutrientes necesarios desde el interior para mantenerse en óptimas condiciones. Durante el otoño, un suplemento específico para el cabello, piel y uñas puede ser de gran ayuda.

SNH de Be Essential es un suplemento diseñado para proporcionar los nutrientes esenciales que el cabello necesita, especialmente en esta época de mayor desgaste. Su fórmula contiene una combinación eficaz de silicio, vitaminas del grupo B, aminoácidos, zinc y vitamina D, que ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz, previenen su caída y mejoran su brillo, volumen e hidratación.

• Silicio: Refuerza el cabello desde la raíz y mejora su elasticidad.

• Vitaminas del grupo B y aminoácidos: Nutren los folículos pilosos, promoviendo el crecimiento de cabello nuevo y sano.

• Zinc: Combate la fragilidad del cabello, manteniéndolo fuerte y resistente.

• Vitamina D: Esencial para prevenir la caída estacional, al mejorar la salud general del cuero cabelludo.

Este suplemento no solo ayuda a prevenir la caída, sino que también aporta hidratación y volumen, protegiendo el cabello de los efectos negativos del clima otoñal.

Aunque la caída del cabello en otoño es una parte natural del ciclo capilar, existen diversas formas de prevenirla y mantener el cabello en buen estado. Adoptar una rutina de cuidados adecuada, junto con el uso de suplementos como SNH de Be Essential, contribuye a que el cabello no solo supere esta época, sino que se mantenga fuerte, brillante e hidratado durante todo el otoño.